PRECISO E VOU MELHORAR......

Pois é....abril  ainda não acabou...mas sei que o resultado não foi nada bom .....a balança infelizmente subiu um pouco...isso não é legal....sei que não consegui me aplicar...ser disciplinada em relação a minha meta....
Mas como acredito que tudo tem uma razão de ser...nada acontece mesmo por acaso....precisava desse safanão para ver que ainda tenho um longo caminho...mesmo depois que estiver em minha meta.... RA é pra sempre...uma questão de saúde....de vida saudavel....é isso que quero ....
Mas já me programei para que maio seja muito melhor...
Amanhã irei viajar...volto só na segunda....então colocarei aqui meu balanço de abril...com peso e medidas....
Respondendo...

QUESTIONÁRIO DIÁRIO

1- BEBI 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA? 

-Sim mais que 06 copos...

2- FIZ ATIVIDADE FÍSICA? QUAL? 

-Não...mas em compensação andei das10 as 16 ....rsrss...indo de uma loja pra outra....

3- COMI FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS? 

-Somente verduras na janta...almocei Sfira de frango ...que ainda considero um salgado saudavel....

4- USEI UM ANTI-CELULITE OU PASSEI MEU CREME PREFERIDO? 

-Sim... oléo de ameixa do Boticario.....

5- CUIDEI DE MIM COMO EU MEREÇO? 

-Somente maquiagem básica.....

 6- CUIDEI DA MINHA MENTE COM UMA ATIVIDADE PRAZEROSA? QUAL? 

-Sim...fiz compras....rsrsrs...quem não gosta...na realidade não estou com muita vontade de comprar nada pra mim...tenho muita roupa....quero emagrecer mais antes de comprar....mas precisava de um sapato azul marinho.....

7- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO? 

-Não...foi um dia tranquilo em que tudo aconteceu como deveria....

8- FIZ O MELHOR POR MIM HOJE? ONDE POSSO MELHORAR? 

-Não...depois da balança...sei que falto muiiiiito mesmo....

Amanhã eu viajo....segunda estarei aqui....vou ver se tiro umas fotinhas....

Bom final de semana...

Beijokas da Aleka

PARE O MUNDO....

Pessoal...que saudades de não ter nada pra fazer...ficar lendo minhas revistas...ver lojas...assistir filmes...

Preciso fazer um curso de gerenciamento de tempo....mas ai ....mais tempo ....

Essa semana trabalho só amanhã... a noite tenho de fazer a ultima prova de meus uniformes pra viagem na sexta...na quinta vou a Prudente resolver algumas pendências...a noite tenho massagem....na sexta tenho de organizar as coisas da viagem....vamos viajar na sexta á noite...voltamos na segunda de madrugada....

Afinal ...quando vou fazer faxina e lavar roupas????...se ao menos conseguisse contratar uma diarista....mas está muito dificil de achar....

Na semana que vem nem queiram saber como está meu tempo....não sei se darei conta da metade do que está previsto...alguns não tenho como deixar...

Mas vamos levando...

Respondendo...

QUESTIONÁRIO DIÁRIO

1- BEBI 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA? 

-Sim mais que 06 copos...

2- FIZ ATIVIDADE FÍSICA? QUAL? 

-Não...mas caminhei rápido por quase duas horas...rsrs

3- COMI FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS? 

-Não...só comi canja hoje...meu organismo não quer mais nada

4- USEI UM ANTI-CELULITE OU PASSEI MEU CREME PREFERIDO? 

-Sim... loção de frutas vermelhas da Natura......

5- CUIDEI DE MIM COMO EU MEREÇO? 

-Trabalhei hoje...somente a maquiagem que não descuido....

 6- CUIDEI DA MINHA MENTE COM UMA ATIVIDADE PRAZEROSA? QUAL? 

-Sim...fui na reunião do Lions...acabo por me divertir muito....

7- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO? 

-Sim...por ter de fazer outra prova no uniforme....o marido está em SP....resultado....como não dirijo..e amanhã tem mais....

8- FIZ O MELHOR POR MIM HOJE? ONDE POSSO MELHORAR? 

-Não...Tem muitas coisas a entrar nos eixo ainda...

Bem...amanhã eu trabalho...

Beijokas da Aleka

SÓ RESPONDENDO....

Estou muito gripadinha....só respondendo mesmo....

QUESTIONÁRIO DIÁRIO

1- BEBI 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA? 

-Sim mais que 06 copos...

2- FIZ ATIVIDADE FÍSICA? QUAL? 

-Não...mas trabalhei mais que o normal....

3- COMI FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS? 

-Não...me alimentei muito mal hoje...

4- USEI UM ANTI-CELULITE OU PASSEI MEU CREME PREFERIDO? 

-Sim... 

5- CUIDEI DE MIM COMO EU MEREÇO? 

-Trabalhei hoje...então somente o básico...claro que com direito a maquiagem caprichada...

 6- CUIDEI DA MINHA MENTE COM UMA ATIVIDADE PRAZEROSA? QUAL? 

-Não...como disse estou dodoi...quero mais é ficar quietinha...dormir muito....

7- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO? 

-Sim...por causa do resfriado e tb por saber há pouco que minha netinha ainda está dodoi...

8- FIZ O MELHOR POR MIM HOJE? ONDE POSSO MELHORAR? 

-Não...tenho de ser mais perseverante independete das dificuldades....

Amanhã eu volto...

Beijokas da Aleka

RESUMO DESAFIO DE OUTONO...CIDADE HISTÓRICA...

Hoje no desafio de outono devemos indicar...falar de uma cidade histórica....
Minha indicação é Ouro Preto...mas poderia ser muitas outras cidades mineiras...aproveitando essa semana da Inconfidência...de Tiradentes...
Ainda não conheço Minas...mas com certeza faz parte de meus projetos futuros...com formação na arêa de História é um sonho que  logo pretendo transformar em realidade...
Quanto ao desafio ...essa semana não foi muito boa pra mim...escorreguei algumas vezes...sem atividade fisica ainda piora a situação...
Acabei de pedir uma Fit Boll...preciso fazer algo...mesmo que seja leve......
Respondendo...

QUESTIONÁRIO DIÁRIO

1- BEBI 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA? 

-Sim mais que 06 copos...

2- FIZ ATIVIDADE FÍSICA? QUAL? 

-Não...mal brinquei com as netas...snifff

3- COMI FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS? 

-A comida da mamãe não estava nada saudavel....só comi frutas....

4- USEI UM ANTI-CELULITE OU PASSEI MEU CREME PREFERIDO? 

-Sim... óleo de ameixa do Boticário ....hummmmm cheiroso demais....

5- CUIDEI DE MIM COMO EU MEREÇO? 

-Só caprichei no visual para ir festas a Pascoa com a familia....

 6- CUIDEI DA MINHA MENTE COM UMA ATIVIDADE PRAZEROSA? QUAL? 

-Posso dizer que sim...me diverti demais com minha familia ....

7- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO? 

-não...minha neta já está melhorzinha...isso me deixou mais calma....

8- FIZ O MELHOR POR MIM HOJE? ONDE POSSO MELHORAR? 

-Em relação a dieta não fiz o melhor pra mim....mas no geral me senti muito bem hoje...

Amanhã começa o Desafio Desistir Jamais...boa sorte a todas companheiras....

Beijokas da Aleka

BOA PASCOA...

Que seja um momento de paz e reflexão ....

Respondendo

QUESTIONÁRIO DIÁRIO

1- BEBI 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA? 

-Sim mais que 06 copos...sempre tomo muita agua.....

2- FIZ ATIVIDADE FÍSICA? QUAL? 

-Não...trabalhei das 6:00h as 18:00h....ou seja sai de casa as 5 e chegue as 19....trabalhei muito....ultima coisa em que pensei foi em atividade fisica...rsrsrs

3- COMI FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS? 

-sim hoje eu comi os três.....

4- USEI UM ANTI-CELULITE OU PASSEI MEU CREME PREFERIDO? 

-Sim...frutas vermelhas da Natura no 1º banho da madrugada e óleo de ameixa do Boticário á noite...é tudo de bom....

5- CUIDEI DE MIM COMO EU MEREÇO? 

-Poderia ter caprichado mais...só a maquiagem que foi 02vezes hoje....

 6- CUIDEI DA MINHA MENTE COM UMA ATIVIDADE PRAZEROSA? QUAL? 

-Foi aniversário de uma sobrinha....reunião de familia..marido...pais...irmãos..sobrinhas...filhas...netas....genros e amigos queridos...quer atividade mais prazeirosa???/

7- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO? 

-Sim..minha neta está piorzinha...a febre continua...não aumentou mais deixa ela molinha....

8- FIZ O MELHOR POR MIM HOJE? ONDE POSSO MELHORAR? 

-Posso melhorar muito....

Boa Pascoa á todos...
Beijokas da Aleka

SOMENTE O BÁSICO...

Amanhã eu trabalho e só agora consegui vir aqui...
Respondendo...

QUESTIONÁRIO DIÁRIO

1- BEBI 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA? 

-Sim mais que 06 copos...

2- FIZ ATIVIDADE FÍSICA? QUAL? 

-Não..mas o tanto que corri atrás das netas ...acho que conta né?

3- COMI FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS? 

-Legumes e verduras....não comi fruta...

4- USEI UM ANTI-CELULITE OU PASSEI MEU CREME PREFERIDO? 

-Sim...frutas vermelhas da Natura por 02 vezes

5- CUIDEI DE MIM COMO EU MEREÇO? 

-Como diz o titulo...somente o básico mesmo....mesmo maquiagem ...hoje não fiz

 6- CUIDEI DA MINHA MENTE COM UMA ATIVIDADE PRAZEROSA? QUAL? 

-Até o final dessa semana ....meu prazer maior é ficar com a familia....amoooo

7- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO? 

-Sim..por a neta estar um pouco mais quentinha....e como foi a primeira vez que a pequeninha dormiu aqui sozinha...sem os pais...houve uma certa ansiedade....

8- FIZ O MELHOR POR MIM HOJE? ONDE POSSO MELHORAR? 

-Hoje não fiz o melhor por mim...só queria curtir o dia.....

Bom ...desejo um ótimo sábado á todos...

Beijokas da Aleka

FELICIDADE EXISTE...FOTOS DE HOJE...

Nessas horas é que descobrimos que felicidade existe...essas fotos são de hoje ....imagine a farra no restaurante....nesse momento estão assistindo o DVD do Luan Santana...pulando como loucas no colchão...rsrsrs...isso que se dizem apaixonadas por ele....isso sim é felicidade...muito a agradecer....

Meninas do desafio .....prometo que nem que seja no domingo de Pascoa irei visita-las essa semana...

Respondendo...

QUESTIONÁRIO DIÁRIO

1- BEBI 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA? 

-Sim mais que 06 copos...

2- FIZ ATIVIDADE FÍSICA? QUAL? 

-Não..mas trabalhei pra caramba...será que conta????

3- COMI FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS? 

-Sim... pena que exagerei na banana...amoooooooo

4- USEI UM ANTI-CELULITE OU PASSEI MEU CREME PREFERIDO? 

-Sim...frutas vermelhas da Natura...

5- CUIDEI DE MIM COMO EU MEREÇO? 

-Sim...mas somente o básico...limpar/ tonificar/hidratar/ protetor solar...e maquiagem...paixão mesmo para trabalhar...

 6- CUIDEI DA MINHA MENTE COM UMA ATIVIDADE PRAZEROSA? QUAL? 

-Quer atividade mais prazeirosa do que rolar no colchão com as netas......

7- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO? 

-Sim..por uma colega de trabalho não estar bem de saúde....

8- FIZ O MELHOR POR MIM HOJE? ONDE POSSO MELHORAR? 

-Ainda falta um bocadinho...mas estou buscando essa melhora....

Pessoal que amanhã seja um dia de muita paz...não apenas um feriadão...independente de religião...busque aquilo em que acredita...medite..ore...reze...

Beijokas da Aleka

FERIADÃO CHEGANDO....

Pois é maridão vai ficar 04 dias em casa....a filha vem passar o feriadão aqui...com minhas princesinhas...eu vou trabalhar amanhã e sábado....buaaaaa....mas tudo bem vou curtir elas bastante...as netinhas vão dormir aqui amanhã...combinamos de sair para dar uma volta com elas....comer alguma coisa.... ir ao parquinho...praça....passear de trenzinho na cidade....
Será na sexta as filhas ...netas...genros vem para casa....sábado é aniversário de minha sobrinha...e domingo festa o dia inteiro na casa de minha mãe...delicia de final de semana prolongado...segunda posto fotos....
Respondendo....

QUESTIONÁRIO DIÁRIO

1- BEBI 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA? 

-Sim bem mais que 06 copos
2- FIZ ATIVIDADE FÍSICA? QUAL? 

-Não..só quando tiver liberação médica
3- COMI FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS? 

-Sim... o básico...
4- USEI UM ANTI-CELULITE OU PASSEI MEU CREME PREFERIDO? 

-Sim...frutas vermelhas da Natura...
5- CUIDEI DE MIM COMO EU MEREÇO? 

-Sim...tinha previsto cuidar mais...havia marcado aplicação nos vasinhos das pernas...mas a médica teve um imprevisto....ficou para o dia 10 de maio...isso que eu tinha marcado há quase um mês...em compensação fiz manicure e pedicure com um tom de verde lindo...

 6- CUIDEI DA MINHA MENTE COM UMA ATIVIDADE PRAZEROSA? QUAL? 

- Hoje nadinha...mas estou feliz comigo...
7- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO? 

-Sim..àlem do desacerto da médica ...não conseguia horário para fazer a limpeza nos dentes...graças a uma desistencia consegui para terça feira bem cedinho....

8- FIZ O MELHOR POR MIM HOJE? ONDE POSSO MELHORAR? 

-Ainda falta muito...mas estou procurando acertar...

Pessoal que tenham um bom feriado....vou procurar vir aqui amanhã...

Beijokas da Aleka

DESAFIO...SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTI....

Ontem começou o desafio ...SÓ NÃO CONSEGUE QUEM DESISTE....como mesmo com altos e baixos nunca desisti...acredito que veio na hora certa....estou passando por atribulações...melhor dizendo ...temos momentos de grandes mudanças em nossa vida...que pode durar um dia como um...dois ..anos...acho que o meu periodo está sendo desses bemmmmmmmm longo...há mais de um ano minha vida anda fora do eixo...são tantas mudanças...quando uma coisa esta ficando no lugar certo ...eis que me aparece uma novidade...não que eu não goste de mudanças...mas não estou conseguindo dar conta de tudo...sinto falta de acordar de manhã na folga e não ter nada que fazer...poder ler minhas revistas...assino 08 revistas por mês...sempre devorei todas de uma vez...acabava indo pra banca comprar mais ....agora estou com revistas de março sem deslacrar...
Tudo isso é para explicar o porque tenho postado menos ou não tenho visitado minhas amigas tão queridas....mas acredito que essa fase já está passando...as coisas já estão se  assentando em seus devidos lugares....
Mas vamos falar do desafio....gostei de alguns detalhes....

Essa é a bonequinha que a Sandra  http://sandracrisps.blogspot.com/colocou pra mim...amei...pena que não é ruiva...rsrs

1º de fazermos visitas as amigas de desafio....estou precisando disso...visitar faz bem para os dois lados...quem recebe a visita e quem visita...amanhã vou linkar os blogs das  amigas para visitas diarias....
2º responder o questionário diario...achei super legal...nesses dias sem tempo...as vezes até quero postar...mas fico em duvida do que colocar...acabo não postando ....agora com o questionário mesmo sem tempo vou responder....
Já escrevi demais...ai vai o questionário de hoje....
QUESTIONÁRIO DIÁRIO


1- BEBI 6 COPOS DE ÁGUA POR DIA?

R: Sim bebi mais ou menos 06copos...na realidade minha média é muito mais....mas como passei o dia em outra cidade...acabei por tomar menos....

2- FIZ ATIVIDADE FÍSICA? QUAL?

R: Ainda não estou liberada para atividades fisicas...mas andei muitoooooo...

3- COMI FRUTAS, LEGUMES E VERDURAS?

R: Não comi...hoje minha alimentação não foi nenhum primor....bem ao contrário....foi um dia atipico...

4- USEI UM ANTI-CELULITE OU PASSEI MEU CREME PREFERIDO?

R: Realmente foi um dia fora do normal....como fui viajar de madrugada...tomei meu banho e passei óleo corporal perfumado...amooo

5- CUIDEI DE MIM COMO EU MEREÇO?

R: Isso hoje fiz mais que o normal...descobri que posso me cuidar muito mais...

6- CUIDEI DA MINHA MENTE COM UMA ATIVIDADE PRAZEROSA? QUAL?

R: Sim...não sou muito religiosa...mais tenho muita fé em Santo Expedito...há muitos anos que faço todo o possível para ir na missa na Cidade de Santo Expedito...isso realmente me faz entrar em comunhão ....esse dia para mim é muito especial...

7- FIQUEI ANSIOSA POR ALGUM MOTIVO?

R: Sim...tive de levantar muito cedo...depois de uma noite mal dormida...(marido teve crises...diabete)....sai de casa em jejum...tinha de fazer exame em outra cidade...60km....não raciocino antes do café da manhã...

8- FIZ O MELHOR POR MIM HOJE? ONDE POSSO MELHORAR?

R: Hoje fiz muito por mim em relação a mente ...espirito...mas em relação ao corpo fiquei a dever....posso melhorar muito....me alimentando melhor...

Beijokas da Aleka